Le pull-buoy est un petit flotteur utilisé dans les cours ou les entraînements de natation. Il est également utilisé lors des entraînements ou des compétitions de swimrun, sport combinant trail et nage en eau libre. Il se cale entre les jambes afin de faire travailler exclusivement les muscles de la partie haute du corps en crawl, les muscles du dos et les bras et l’ondulation du bassin en nage brasse et nage papillon.